李中宏
副主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
指導(dǎo)意見：腹瀉通常被稱為腹瀉，是指排便次數(shù)明顯超過日常習(xí)慣的頻率，糞便稀薄，水分增加，常伴有排便緊迫感、肛門不適、失禁等癥狀。在腹瀉期間，胃腸功能非常脆弱，不能吃辛辣、冷、油膩的食物，否則會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，加重腹瀉的癥狀。那么你吃什么呢？1、小米粥，小米粥營養(yǎng)豐富，易于消化，同時(shí)補(bǔ)充身體營養(yǎng)，不會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)。2、腹瀉可以吃南瓜粥，南瓜富含胡蘿卜素，B維生素，維生素C鈣、磷等成分營養(yǎng)豐富，南瓜進(jìn)入脾、胃經(jīng)絡(luò)，對(duì)脾、胃的維護(hù)有很大的好處。3、腹瀉可以吃饅頭，因?yàn)轲z頭很容易消化，不會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，然后損害胃粘膜。由于饅頭需要發(fā)酵，發(fā)酵可以將部分淀粉轉(zhuǎn)化為小分子糖，更有利于吸收，減輕胃的負(fù)擔(dān)，非常適合腹瀉。