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打美白針和服用維生素C有何不同?

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維生素H吃什么可以補(bǔ)充
維生素H通常被稱為生物素,可以通過(guò)食用雞蛋黃、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果種子、某些蔬菜水果以及乳制品等食物進(jìn)行補(bǔ)充。生物素是一種水溶性維生素,參與體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程,對(duì)于維持皮膚、頭發(fā)和神經(jīng)系統(tǒng)健康有重要作用。一、雞蛋黃雞蛋黃是生物素的良好來(lái)源,適量食用有助于補(bǔ)充維生素H。生物素在雞蛋黃中含量較為豐富,但生雞蛋清中含有一種叫做抗生物素蛋白的物質(zhì),可能...
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左旋維生素c的作用
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