劉磊
副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
指導(dǎo)意見：不吃藥改善早泄可以通過以下方式：1.鍛煉生殖器肌肉，比如進行Kegel運動；2.減少焦慮和壓力，可以通過減少工作負擔(dān)或者進行放松活動；3.改變性行為方式，比如采用慢性的刺激方式；4.增加前戲時間；5.改變飲食習(xí)慣，多吃各種富含維生素和礦物質(zhì)的食物。不吃藥改善早泄不僅可以減少副作用，還能幫助身體更自然的恢復(fù)，但是需要有耐心和堅持。如果以上方法都不能有效改善早泄，那就需要考慮吃藥了。