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肘關節(jié)骨折康復訓練可通過關節(jié)活動度訓練、肌力強化訓練、功能性訓練、物理治療等方式進行?？祻托韪鶕?jù)骨折愈合階段循序漸進，避免過早負重或過度活動。
1、關節(jié)活動度訓練早期以被動屈伸為主，使用CPM機輔助；中期加入主動輔助訓練，如滑輪牽拉；后期可進行抗阻伸展練習，改善關節(jié)僵硬。
2、肌力強化訓練傷后4-6周開始等長收縮訓練，逐步過渡到彈力帶抗阻練習，重點強化肱二頭肌、肱三頭肌及前臂肌群，防止肌肉萎縮。
3、功能性訓練包括抓握練習、旋前旋后動作模擬，后期可進行日常生活動作重建訓練，如擰毛巾、持物等，恢復手肘協(xié)調性。
4、物理治療超聲波治療可促進骨痂形成，紅外線照射緩解軟組織粘連，低頻電刺激預防肌肉萎縮，需在康復師指導下規(guī)范進行。
康復期間需定期復查X線評估愈合情況，訓練強度以不引起劇烈疼痛為度，配合高鈣飲食和維生素D補充有助于骨骼修復。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。
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