醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  走路多腿疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由肌肉疲勞、關(guān)節(jié)磨損、筋膜炎、腰椎病變等原因引起。

  1、休息制動

  立即停止行走并抬高下肢，減少患肢負(fù)重活動，避免加重肌肉或關(guān)節(jié)損傷，建議使用拐杖輔助行走。

  2、冷敷熱敷

  急性疼痛期用冰袋冷敷15分鐘減輕腫脹，48小時后改用熱毛巾敷貼促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行。

  3、藥物治療

  可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物，適用于炎癥性疼痛或骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的癥狀。

  4、物理治療

  超聲波及沖擊波治療可改善軟組織粘連，膝關(guān)節(jié)疼痛者可進(jìn)行股四頭肌力量訓(xùn)練，必要時需佩戴護(hù)具。

  日常避免長時間負(fù)重行走，選擇緩沖性能好的運(yùn)動鞋，運(yùn)動前后做好拉伸，若持續(xù)疼痛需排查腰椎間盤突出或下肢血管病變。