運(yùn)動減肥是當(dāng)時掉秤嗎

減肥不是天天掉秤。通常情況下采用科學(xué)的減肥方法，每...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

為什么右腹痛是由運(yùn)動減肥引起的？

這種情況很可能是膈肌、韌帶及周圍筋膜炎癥，運(yùn)動時牽...

李麒銘 副主任醫(yī)師 開封市第一人民醫(yī)院

運(yùn)動減肥額頭出汗能減肥嗎？

通過你所敘述的情況，運(yùn)動并不一定要單純的看出汗量的...

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

股骨頭壞死的怎么運(yùn)動減肥

股骨頭壞死體重偏胖的患者首先要控制飲食避免食用高脂...

吳怡伶 副主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

運(yùn)動減肥效果好嗎

高熱量、高脂肪食物攝入，缺乏鍛煉會使人肥胖，鍛煉可...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

哺乳期怎樣運(yùn)動減肥？

哺乳期不建議通過節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥，因?yàn)楣?jié)食會影...

孫劍佛 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

哪種有氧運(yùn)動減肥最有效？

如果想通過運(yùn)動來減肥，那么也要注意飲食，只有管住嘴...

李麒銘 副主任醫(yī)師 開封市第一人民醫(yī)院

運(yùn)動減肥，肥肉會變成肌肉嗎？

運(yùn)動減肥不是把肥肉變成肌肉，而是把體內(nèi)的含脂肪多的...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

產(chǎn)后多久可以劇烈運(yùn)動減肥

最早減重的時間是分娩后三個月，身體指標(biāo)恢復(fù)正常，身...

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

不運(yùn)動減肥可以喝蛋白粉嗎

減肥期間是可以喝蛋白粉的，蛋白粉能夠增加蛋白質(zhì)的含...

柳蘭歌 主治醫(yī)師 山東省鄒平縣中醫(yī)院

產(chǎn)后一個月可以運(yùn)動減肥嗎

產(chǎn)后一個月能否運(yùn)動減肥需根據(jù)個體恢復(fù)情況判斷，順產(chǎn)無并發(fā)癥者可嘗試低強(qiáng)度運(yùn)動，剖宮產(chǎn)或存在盆底肌問題者需延遲。1、身體評估：產(chǎn)后運(yùn)動前必須進(jìn)行專業(yè)評估。順產(chǎn)媽媽需確認(rèn)惡露排凈、會陰傷口愈合；剖宮產(chǎn)需等待6-8周子宮切口恢...

晚上運(yùn)動減肥的最佳時間是幾點(diǎn)

晚上運(yùn)動減肥的最佳時間通常在晚餐后1-2小時，此時身體能量充足且不會影響睡眠。1、晚餐后1-2小時：晚餐后1-2小時是晚上運(yùn)動的黃金時間，此時食物已經(jīng)初步消化，身體有足夠的能量支持運(yùn)動，同時不會因飽腹感導(dǎo)致不適。運(yùn)動方式...

瘋狂減肥成為脂肪肝運(yùn)動減肥更可靠

年輕女性今年26歲，是公司的白領(lǐng)。愛美的她為了追求理想中的線條而拼命減肥。我給自己制定了嚴(yán)格的減肥計(jì)劃——每天不吃主食，三餐基本上是用水果代替的。這個嚴(yán)格的減肥計(jì)劃已經(jīng)實(shí)施了很長時間，她的身體出現(xiàn)了惡心、腹脹、油膩等癥狀，更令人擔(dān)心的是，全身無力和內(nèi)分泌失調(diào)。之后去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)肝功能異常。超聲波檢查

瑜伽減肥好還是運(yùn)動減肥好一點(diǎn)

瑜伽和運(yùn)動減肥各有優(yōu)勢，選擇取決于個人體質(zhì)和目標(biāo)。瑜伽適合提升柔韌性和減壓，運(yùn)動更適合快速燃脂和增強(qiáng)心肺功能。1、熱量消耗對比：高強(qiáng)度運(yùn)動如跑步、游泳每小時可消耗400-600大卡，適合追求快速減重人群。瑜伽中的流瑜伽、...

產(chǎn)后多久可以運(yùn)動減肥?

產(chǎn)后運(yùn)動減肥需根據(jù)恢復(fù)情況分階段進(jìn)行，順產(chǎn)6周后、剖腹產(chǎn)8周后可逐步開始低強(qiáng)度運(yùn)動，具體需結(jié)合傷口愈合、盆底肌功能評估結(jié)果。1、順產(chǎn)時間：自然分娩產(chǎn)婦通常產(chǎn)后6周可開始運(yùn)動，但需滿足會陰傷口完全愈合、無感染跡象。初期建議...

早起適合做什么運(yùn)動減肥效果好

早晨空腹運(yùn)動能高效燃脂，適合減肥的運(yùn)動主要有慢跑、跳繩、瑜伽、爬樓梯和游泳五種方式。1、慢跑：晨間慢跑可激活新陳代謝，空腹?fàn)顟B(tài)下身體優(yōu)先消耗脂肪供能。建議保持心率在最大心率的60%-70%區(qū)間，持續(xù)30-40分鐘。柏油路...

一天中什么時候運(yùn)動減肥最有效？

運(yùn)動減肥的效果與時間選擇有一定關(guān)聯(lián)，但更取決于運(yùn)動強(qiáng)度和持續(xù)性。早晨空腹運(yùn)動可能促進(jìn)脂肪分解，傍晚運(yùn)動則利于發(fā)揮體能優(yōu)勢。早晨6-8點(diǎn)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如慢跑、快走時，經(jīng)過一夜禁食，體內(nèi)糖原儲備較低，身體會更多調(diào)動脂肪供能。此時皮質(zhì)醇水平較高，可能加速脂肪分解代謝。但需注意避免高強(qiáng)度訓(xùn)練，防止低血糖風(fēng)險。運(yùn)動前可少量補(bǔ)充易消化碳水化合物如香蕉。傍晚16-19...

肚子上的皮下脂肪怎么運(yùn)動減肥

減少腹部皮下脂肪需結(jié)合有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練和核心強(qiáng)化，主要方法包括高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、全身性復(fù)合動作、針對性核心練習(xí)、飲食熱量控制以及規(guī)律作息調(diào)整。1、高強(qiáng)度間歇：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練能顯著提升燃脂效率，如開合跳、波比跳等動作可在運(yùn)...

冬天適合什么樣的運(yùn)動減肥方式

冬季適合的運(yùn)動減肥方式主要有室內(nèi)有氧運(yùn)動、低溫適應(yīng)性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、冬季特色運(yùn)動以及碎片化微運(yùn)動五種。1、室內(nèi)有氧：低溫環(huán)境下推薦選擇跳繩、健身操等高效燃脂運(yùn)動。跳繩每小時可消耗約800大卡熱量，對膝關(guān)節(jié)沖擊小于跑步；健...

剛開始運(yùn)動減肥體重怎么上升了

剛開始運(yùn)動減肥體重上升屬于正常現(xiàn)象，主要與肌肉儲水增加、糖原儲備增多、脂肪分解滯后、身體適應(yīng)性反應(yīng)、測量誤差等因素有關(guān)。1、肌肉儲水增加：運(yùn)動后肌纖維出現(xiàn)微損傷會引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致水分滯留。力量訓(xùn)練后肌肉組織為修復(fù)損傷會...

高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

糖類抗原CA72-4偏高是什么意思？一般是患上了哪些疾病

CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院哪些科室比較有優(yōu)勢？哪些科室入選聲譽(yù)專科排行榜

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院入選中國百強(qiáng)醫(yī)院聲譽(yù)?？频目剖矣校褐匕Y醫(yī)學(xué)科、生殖醫(yī)學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內(nèi)科、超聲醫(yī)學(xué)科、消化科。

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見原因總結(jié)

舌苔發(fā)白是什么原因?舌苔變白就是白苔。白苔是指舌面苔垢呈白色，根據(jù)厚度分為薄白苔和厚白苔。舌苔變白可見以下情況:

海露滴眼液的保濕效果怎么樣？

電子設(shè)備早已成為大家生活中不可缺少的一部分，而當(dāng)長時間盯著電子設(shè)備的屏幕工作或娛樂，就容易引發(fā)眼睛干澀、異物感、酸脹等問題，因此一款靠譜的保濕滴眼液，無疑是緩解干眼癥狀的剛需好物，如海露滴眼液。那么海

海露滴眼液有幾種規(guī)格，不同規(guī)格之間怎么選？

相信很多人都有因?yàn)椴恢肋x哪種規(guī)格的滴眼液，而猶豫糾結(jié)的體驗(yàn)，原本只是想買一種滴眼液緩解眼部不適，卻因?yàn)槎喾N規(guī)格參數(shù)繞得暈頭轉(zhuǎn)向，不知道哪種才適合自己。而海露作為臨床上常用的滴眼液，也有著多種規(guī)格，小

眼睛過敏眼癢可以用海露緩解嗎？

春天的花粉、空調(diào)濾網(wǎng)里的塵螨，甚至是新買的枕套，都可能會成為你生活中的過敏原，讓你的眼睛過敏，進(jìn)而引起眼睛發(fā)癢，越揉越紅，連眨眼都帶著澀澀的灼熱感。而大家常說的海露滴眼液，其在緩解干眼癥方面效果顯著，

持續(xù)性干眼癥能長期用海露嗎？

海露滴眼液在護(hù)眼圈的口碑一直很穩(wěn)，其無防腐劑的設(shè)計(jì)、溫和的滋潤感，讓不少人把它當(dāng)成工作生活必備。不過，正因?yàn)槭褂妙l率高，對于很多持續(xù)性干眼癥患者而言，能否長期使用就成了急需解決的問題之一。那持續(xù)性干眼

30歲后男人都該練的強(qiáng)腎運(yùn)動

30歲一過，很多男性朋友突然發(fā)現(xiàn)，爬樓梯氣不喘了——因?yàn)楦某穗娞萘耍淮蚯蚺懿粍恿恕驗(yàn)楦漠?dāng)裁判了。但身體發(fā)出的信號可不會?...

得了前.列腺炎？別慌！這病比你想象中普遍

聽說體檢報(bào)告上出現(xiàn)"前.列腺炎"四個字，很多人的第一反應(yīng)是頭皮發(fā)麻。其實(shí)這個看似嚇人的診斷，在男性群體里普遍得就像冬天的靜電...

海露滴眼液可以作為中重度干眼癥的日常用藥嗎？

中重度干眼癥患者常面臨眼睛干澀、刺痛、怕光，甚至異物感強(qiáng)烈等問題。為了緩解不適，很多人會日常使用滴眼液。而海露滴眼液作為緩解干眼癥的常用藥物，引起了中重度干眼癥患者的注意。那么，海露滴眼液可以作為中重

人類為啥至今仍沒有辦法“攻克”癌癥？醫(yī)生說出實(shí)情，早了解不吃虧

有沒有發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象：人類都能造太空站、搞人工智能了，卻始終拿家門口的癌癥沒辦法？每次看到某個朋友突然"中招"，心里總?...

粽子再次成為關(guān)注對象！醫(yī)生提醒：有胃病的人，吃粽子一定要謹(jǐn)慎

又到一年粽葉飄香時，軟糯香甜的粽子總是讓人忍不住多吃幾口。但你知道嗎？對于胃部敏感的人來說，這顆小小的粽子可能藏著健康隱...

36歲女子頻繁頭暈，以為頸椎病，檢查發(fā)現(xiàn)果然不是

36歲的白領(lǐng)小林最.近總感覺天旋地轉(zhuǎn)，開會時眼前發(fā)黑差點(diǎn)摔倒，同事們都勸她趕緊去醫(yī)院。本以為只是長期伏案工作導(dǎo)致的頸椎問題，...

解肌寧嗽丸的功效有哪些

解肌寧嗽丸的功效主要有疏風(fēng)解表、宣肺止咳、化痰平喘、清熱解毒、緩解咽喉腫痛等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、疏風(fēng)解表解肌寧嗽丸中的紫蘇葉、防風(fēng)等成分具有疏風(fēng)解表的作用，有助于緩解因外感風(fēng)寒引起的惡寒發(fā)熱、頭痛

跖疣抹了藥之后發(fā)癢

跖疣抹了藥之后發(fā)癢一般是藥物起效的正常反應(yīng)，也可能是藥物過敏或皮膚刺激引起的異?，F(xiàn)象。跖疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的皮膚良性增生，藥物治療過程中可能出現(xiàn)局部發(fā)癢、紅腫等反應(yīng)。藥物起效時，局部皮膚受到藥物作用可能產(chǎn)生輕微刺激感或短暫瘙癢，通常伴隨疣體逐漸變白、萎

感冒安片的功效有哪些

感冒安片的主要功效有解熱鎮(zhèn)痛、抗炎消腫、抗過敏、緩解鼻塞、止咳化痰等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物，并配合清淡飲食和充足休息。1.解熱鎮(zhèn)痛感冒安片中含有對乙酰氨基酚等成分，能抑制前列腺素合成，降低體溫調(diào)節(jié)中樞敏感性，從而有效緩解感冒引起的發(fā)熱癥狀。對于

升麻的功效與作用及禁忌有哪些

升麻具有發(fā)表透疹、清熱解毒、升舉陽氣的功效，主要用于風(fēng)熱頭痛、麻疹不透、齒痛口瘡、氣虛下陷等癥，但陰虛陽亢、氣逆不降及麻疹已透者禁用。升麻是毛茛科植物大三葉升麻、興安升麻或升麻的干燥根莖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、發(fā)表透疹升麻辛散透發(fā)表邪，能幫助麻疹透發(fā)不暢的患

艾普拉唑腸溶片主要成分是什么

艾普拉唑腸溶片的主要成分有艾普拉唑、甘露醇、微晶纖維素、交聯(lián)羧甲基纖維素鈉、硬脂酸鎂等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、艾普拉唑艾普拉唑是一種質(zhì)子泵抑制劑，能夠抑制胃壁細(xì)胞上的氫鉀ATP酶，減少胃酸分泌。該成分

慢性腸胃炎吃什么藥能除根

慢性胃腸炎通常難以完全除根，但可通過藥物控制癥狀并減少復(fù)發(fā)。常用藥物主要有奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散、馬來酸曲美布汀片等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。一、奧美拉唑腸溶膠囊奧美拉唑腸溶膠囊為質(zhì)子泵抑制劑，適用于胃酸過多引起的慢性胃炎。該

抑亢丸的適應(yīng)癥主要有什么

抑亢丸的適應(yīng)癥主要有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺腫大、心悸、多汗、煩躁易怒等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥抑亢丸可用于甲狀腺功能亢進(jìn)癥的輔助治療。甲狀腺功能亢進(jìn)癥是由于甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致的一

消化不良胃脹吃啥藥

消化不良胃脹可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。消化不良可能與胃腸動力不足、胃酸分泌異常、飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣、早飽等癥狀。1、多潘立酮片多潘立酮片是一種促

土大黃根的功效與作用是什么

土大黃根具有清熱解毒、涼血止血、祛瘀消腫等功效，主要用于治療癰腫瘡毒、跌打損傷、便血崩漏等病癥。土大黃根是蓼科植物土大黃的干燥根，含有大黃素、大黃酚等有效成分，其作用機(jī)制與抗炎、抗菌、促進(jìn)血液循環(huán)有關(guān)。1、清熱解毒土大黃根中的大黃素等蒽醌類化合物具有顯著抗菌作

頸椎病導(dǎo)致腦供血不足吃什么藥

頸椎病導(dǎo)致腦供血不足可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片、甲磺酸倍他司汀片、血塞通片、銀杏葉片等藥物。頸椎病可能因椎動脈受壓或交感神經(jīng)刺激引發(fā)腦供血不足，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、視物模糊等癥狀，需結(jié)合影像學(xué)檢查明確診斷。1、鹽酸氟桂利嗪膠囊鹽酸氟桂利嗪膠囊為鈣通

艾滋病一兩天會不會有癥狀

艾滋病感染后一兩天通常不會出現(xiàn)癥狀。艾滋病病毒感...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

狂犬病的潛伏期有多長

狂犬病潛伏期一般為1-3個月，實(shí)際時間受到感染病...

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

新生兒哭鬧不睡覺的原因是什么

新生兒哭鬧不睡覺可能由生理性饑餓、環(huán)境不適、腸脹...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

扁平疣如何判斷治療

扁平疣可通過藥物治療、物理治療、免疫調(diào)節(jié)治療、手...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

拔牙矯正后反彈幾率大嗎

拔牙矯正后反彈概率因人而異，主要與保持器佩戴時間...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小孩口腔皰疹原因是什么

小孩口腔皰疹可能由遺傳因素、免疫力低下、單純皰疹...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小孩嘴巴里起泡怎么辦

小孩嘴巴里起泡可通過保持口腔清潔、調(diào)整飲食、局部...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

早期自然流產(chǎn)什么癥狀不超過30天

早期自然流產(chǎn)30天內(nèi)常見癥狀主要有陰道出血、下腹...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

新生兒側(cè)身睡好嗎

新生兒側(cè)身睡屬于常見睡姿，短時間側(cè)臥有助于防止嗆...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

肛門處長個疙瘩很硬還很痛

肛門處出現(xiàn)硬質(zhì)疼痛疙瘩可能由血栓性外痔、肛周膿腫...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院