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感冒可通過(guò)多飲水、充分休息、對(duì)癥用藥、飲食調(diào)理等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。
1、多飲水每日飲用溫開(kāi)水或淡鹽水,有助于稀釋呼吸道分泌物,促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出。避免飲用含糖飲料或酒精。
2、充分休息保證每日8小時(shí)睡眠,避免勞累。臥床休息可減少體力消耗,幫助免疫系統(tǒng)集中對(duì)抗病毒。
3、對(duì)癥用藥可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚緩解發(fā)熱頭痛,氯雷他定減輕鼻塞流涕,右美沙芬鎮(zhèn)咳。須避免多種感冒藥混用。
4、飲食調(diào)理選擇易消化的粥類、新鮮蔬菜水果,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉雞蛋。避免辛辣刺激及油膩食物。
感冒期間建議保持室內(nèi)空氣流通,癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就醫(yī)。
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