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著涼肚子疼可通過(guò)熱敷腹部、飲用姜茶、按摩穴位、服用藥物等方式緩解。著涼肚子疼通常由寒冷刺激、胃腸痙攣、消化不良、胃腸炎等原因引起。
1、熱敷腹部使用熱水袋或熱毛巾敷于臍周，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣。
2、飲用姜茶取生姜3-5片加紅糖煮沸，每日飲用2-3次。生姜中的姜烯酚具有溫中散寒作用，紅糖可補(bǔ)充能量。
3、按摩穴位以掌心順時(shí)針按摩中脘穴、天樞穴，每個(gè)穴位按壓1-2分鐘。穴位按摩能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣疼痛。
4、服用藥物可遵醫(yī)囑使用山莨菪堿片緩解痙攣，蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜，雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
注意腹部保暖，避免生冷食物，癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。
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