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月經(jīng)量少可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、氣血不足、卵巢功能減退等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加富含鐵元素的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，適量食用紅棗、桂圓等補(bǔ)血食材，避免生冷寒涼食物。
2、改善生活習(xí)慣保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和熬夜，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力，戒煙限酒。
3、藥物治療可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、體重增加?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理可能與宮寒、氣血兩虛有關(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白?？刹捎冒?、中藥湯劑調(diào)理，常用四物湯、八珍湯等方劑。
建議觀察2-3個(gè)月經(jīng)周期，若持續(xù)月經(jīng)量少或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查。
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