皮膚不好容易起疙瘩可能與遺傳因素、飲食不當(dāng)、清潔不足、毛囊角化異常等原因有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、外用藥物、口服藥物等方式改善。

家族中有痤瘡或毛囊角化病史的人群更易出現(xiàn)皮膚疙瘩，日常應(yīng)加強保濕防曬，癥狀明顯時可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素乳膏等改善角質(zhì)代謝。

高糖高脂飲食會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導(dǎo)致毛孔堵塞形成疙瘩，建議減少乳制品、油炸食品攝入，適當(dāng)補充維生素B族和鋅制劑。

未及時清潔皮膚會導(dǎo)致油脂和角質(zhì)堆積誘發(fā)閉口粉刺，建議選擇溫和氨基酸潔面，避免過度清潔破壞皮膚屏障。

可能與維生素A缺乏或激素水平變化有關(guān)，表現(xiàn)為雞皮膚樣丘疹，可遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠、他扎羅汀乳膏、果酸換膚等改善癥狀。

維持規(guī)律作息，避免熬夜和壓力過大有助于皮膚修復(fù)；若疙瘩持續(xù)增多或伴發(fā)紅腫疼痛，建議及時就診皮膚科排查真菌感染等疾病。