足跟痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。

減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊，避免赤足行走。急性期可冰敷患處緩解炎癥。

超聲波治療、沖擊波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)。牽拉足底筋膜及跟腱的康復(fù)訓(xùn)練有助于改善柔韌性。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可緩解疼痛，局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液適用于頑固性疼痛。

經(jīng)保守治療無(wú)效的跟骨骨刺可考慮骨刺切除術(shù)，頑固性足底筋膜炎可行筋膜松解術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常避免穿高跟鞋，控制體重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身可預(yù)防復(fù)發(fā)。