坐著或躺著起身時頭暈可能由體位性低血壓、貧血、內(nèi)耳平衡障礙、脫水等原因引起，可通過調(diào)整起身動作、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。

快速起身導(dǎo)致血壓驟降引發(fā)頭暈，與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)延遲有關(guān)。建議緩慢改變體位，避免突然站立，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑服用屈昔多巴、米多君等升壓藥物。

血紅蛋白不足導(dǎo)致腦部供氧不足，常伴乏力、面色蒼白。需增加紅肉、動物肝臟等富鐵食物攝入，必要時補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵劑。

耳石癥或前庭神經(jīng)炎影響平衡感知，伴隨視物旋轉(zhuǎn)?？赏ㄟ^耳石復(fù)位術(shù)治療，急性期使用倍他司汀、地芬尼多等前庭抑制劑控制癥狀。

體液不足使血容量降低，常見于高溫或飲水過少時。及時補(bǔ)充電解質(zhì)溶液，必要時靜脈補(bǔ)液，日常保持每日1500-2000毫升飲水量。

頭暈頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、意識模糊需及時就診，日常避免長時間保持同一姿勢，起身時遵循"坐起-停頓-站立"三步原則。