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長(zhǎng)期吃桂圓有副作用嗎?

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問(wèn)題描述

長(zhǎng)期吃桂圓有副作用嗎?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

根據(jù)您的描述,桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可達(dá)到補(bǔ)血的效果。桂圓有養(yǎng)血的作用。還有安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。新鮮的桂圓,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,進(jìn)食時(shí)要注意,切不可吃未熟透的桂圓,因?yàn)槿菀滓鹣?。如果沒(méi)有血虛癥狀,是沒(méi)有必要長(zhǎng)期食用桂圓的。大棗有健脾養(yǎng)血、安神的作用,多食用大棗會(huì)比桂圓更好些,可以每天少量食用。但是不宜多食,多了容易影響消化。

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