冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
來月經(jīng)期間可以洗頭發(fā)，但需注意水溫適宜、及時吹干避免受涼。
1、水溫控制使用溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮導(dǎo)致不適，水溫建議接近體溫。
2、及時吹干洗后盡快用吹風(fēng)機暖風(fēng)徹底吹干頭發(fā)，防止水分蒸發(fā)帶走熱量引發(fā)感冒或痛經(jīng)加重。
3、避免夜間洗頭夜間陽氣不足，濕發(fā)入睡易加重體內(nèi)寒濕，建議選擇白天陽氣旺盛時清洗。
4、體質(zhì)調(diào)整體寒痛經(jīng)者可提前用生姜水浸泡頭皮，促進局部血液循環(huán)，減輕經(jīng)期不適感。
經(jīng)期洗頭不影響健康，但體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短清洗時間，必要時咨詢中醫(yī)調(diào)理氣血。
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