坐月子期間受風可通過熱敷、艾灸、中藥調(diào)理、物理治療等方式緩解。受風可能由體虛受寒、環(huán)境濕冷、氣血不足、外感風邪等因素引起。

體虛受寒時可用熱毛巾或暖水袋熱敷肩頸、關節(jié)等部位，促進局部血液循環(huán)，避免直接吹風。

環(huán)境濕冷導致不適時，可在醫(yī)生指導下艾灸關元、足三里等穴位，驅(qū)散寒濕，提升陽氣。

氣血不足者需遵醫(yī)囑服用黃芪建中湯、八珍湯等補益類中藥，改善體質(zhì)虛弱狀態(tài)。

外感風邪引發(fā)關節(jié)疼痛時，可采用紅外線照射或中醫(yī)推拿等物理療法，緩解肌肉僵硬癥狀。

建議穿戴保暖衣物，避免接觸冷水，飲食可適量添加生姜、紅棗等溫補食材，若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。