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阿膠可以改善睡眠嗎

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問(wèn)題描述

阿膠可以改善睡眠嗎

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

阿膠是一種有補(bǔ)血、養(yǎng)血、安神、抗氧化、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫氖澄铮m合血虛、體質(zhì)虛弱的人食用,但是阿膠不但不能改善睡眠,而且還可能會(huì)造成失眠。阿膠中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),睡前食用會(huì)增加腸道的消化負(fù)擔(dān),食用過(guò)多會(huì)出現(xiàn)消化不良,導(dǎo)致腹脹、腹痛的情況出現(xiàn),所以有可能會(huì)出現(xiàn)失眠。

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