晚上睡覺時總鼻子不通氣可能由環(huán)境干燥、過敏反應(yīng)、慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因引起，可通過調(diào)整濕度、避免過敏源、藥物治療、手術(shù)矯正等方式緩解。

臥室空氣干燥會導(dǎo)致鼻黏膜水分蒸發(fā)，引發(fā)充血腫脹。使用加濕器保持濕度在50%左右，睡前用生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解。

塵螨、寵物皮屑等過敏原刺激可導(dǎo)致鼻黏膜水腫。可能需要使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等抗過敏藥物。

長期炎癥可能與反復(fù)感冒或空氣污染有關(guān)，表現(xiàn)為交替性鼻塞、分泌物增多?？墒褂貌嫉啬蔚卤菄婌F劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑、通竅鼻炎片等控制癥狀。

先天發(fā)育或外傷導(dǎo)致的鼻腔結(jié)構(gòu)異常，常伴隨頭痛、單側(cè)鼻塞。嚴(yán)重者需行鼻中隔矯正術(shù)或下鼻甲成形術(shù)改善通氣。

建議睡眠時墊高枕頭，避免辛辣刺激食物，若癥狀持續(xù)兩周以上或伴隨膿涕、出血應(yīng)及時就診耳鼻喉科。