胃脹拉稀是消化系統(tǒng)常見癥狀，可能由飲食不當(dāng)、食物不耐受、胃腸功能紊亂、細(xì)菌或病毒感染等原因引起。患者常伴有腹痛、食欲下降等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)脫水癥狀。

1、飲食不當(dāng)

過量食用產(chǎn)氣食物或生冷食物可能導(dǎo)致胃腸功能異常。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于緩解癥狀，減少豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物的攝入。

2、食物不耐受

部分人群對(duì)乳糖、麩質(zhì)等成分不耐受，食用后會(huì)出現(xiàn)消化不良反應(yīng)。避免食用致敏食物可改善癥狀，必要時(shí)可咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定特殊飲食方案。

3、胃腸功能紊亂

長(zhǎng)期壓力大或作息不規(guī)律可能引發(fā)功能性胃腸病。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，必要時(shí)可進(jìn)行心理干預(yù)治療。

4、感染性因素

沙門菌、輪狀病毒等病原體感染可導(dǎo)致急性胃腸炎?；颊叨嘤邪l(fā)熱、嘔吐等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行病原學(xué)檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果開具抗感染藥物。

平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，出現(xiàn)持續(xù)或加重的癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。