陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
慢性胃病患者需注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理和藥物規(guī)范使用，避免病情加重或復(fù)發(fā)。
1、飲食調(diào)整避免辛辣刺激、過冷過熱食物，減少高脂高糖攝入，選擇易消化的清淡飲食，如粥類、蒸煮蔬菜，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、規(guī)律作息保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，飯后適當(dāng)活動(dòng)幫助消化，睡前2小時(shí)禁食以減少夜間胃酸分泌。
3、情緒管理長(zhǎng)期緊張焦慮會(huì)加重胃黏膜損傷，可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。
4、規(guī)范用藥遵醫(yī)囑使用抑酸藥、胃黏膜保護(hù)劑等，避免自行服用非甾體抗炎藥，定期復(fù)查調(diào)整治療方案。
日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌飲品，避免吸煙飲酒，出現(xiàn)持續(xù)疼痛、黑便等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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