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天熱吃什么水果消暑

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問(wèn)題描述

天熱吃什么水果消暑

醫(yī)生回答

張永生

張永生 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

在炎熱天氣里最好的解暑水果是西瓜。西瓜性寒,可以清熱利水。吃西瓜可以減輕內(nèi)熱,避免上火。天氣炎熱時(shí)人容易頭暈?zāi)垦?,吃西瓜可以涼血、提神,減輕頭暈。西瓜中的水分含量比較高,天熱出汗后吃西瓜可以補(bǔ)充水分,防止脫水。西瓜皮可以生吃,也可以做菜吃,西瓜皮能輔助降低血壓。由于西瓜寒性較大,不能貪涼而過(guò)量食用,否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉。解暑還可以吃梨。梨不僅可以清熱、去火,還可以潤(rùn)肺、化痰。相比西瓜,梨的寒性較小,對(duì)腸胃的刺激較小。天氣炎熱時(shí)由于晝夜溫差大,容易感冒,感冒時(shí)可以喝冰糖雪梨水止咳、化痰。

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