運動后血糖可能短暫升高，但多數情況下會逐漸下降。運動對血糖的影響主要與運動強度、持續(xù)時間、個體代謝狀態(tài)及胰島素敏感性有關。

高強度無氧運動可能刺激腎上腺素分泌，導致肝糖原分解加速，引起短暫血糖升高。

持續(xù)30分鐘以上的中低強度有氧運動通常能促進肌肉攝取葡萄糖，幫助降低血糖水平。

糖尿病患者若運動前血糖過高或胰島素不足，運動后可能出現反常性血糖升高。

健康人群運動后血糖波動較小，而胰島素抵抗者可能出現延遲性血糖下降。

建議監(jiān)測運動前后血糖變化，糖尿病患者需遵醫(yī)囑調整運動方案，避免空腹或服藥后立即劇烈運動。