喉嚨里經(jīng)常有痰可通過調(diào)整飲食、保持空氣濕潤、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。痰多通常由呼吸道感染、過敏反應、慢性炎癥、胃食管反流等原因引起。

減少辛辣刺激及油膩食物攝入，避免刺激呼吸道黏膜加重痰液分泌。每日飲用溫水或冰糖雪梨湯有助于稀釋痰液。

使用加濕器維持室內(nèi)濕度，避免干燥空氣刺激咽喉。霧霾天氣減少外出，必要時佩戴口罩阻隔污染物。

細菌感染引起的痰多可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素；痰液黏稠時可使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥。

長期痰多伴隨胸痛、咯血等癥狀需排查慢性支氣管炎、鼻竇炎等疾病。胃食管反流患者可能出現(xiàn)晨起痰多，需進行胃鏡檢查。

日常避免過度用嗓，過敏體質者需遠離花粉塵螨等過敏原。癥狀持續(xù)兩周以上或痰液顏色異常時應及時就診。