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缺鐵性貧血飲食應(yīng)該注意什么?

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問(wèn)題描述

缺鐵性貧血飲食應(yīng)該注意什么?

醫(yī)生回答

如果缺鐵性貧血很輕微,可以從飲食中調(diào)整。您可以多吃含鐵的食物,這可以有效地幫助恢復(fù)貧血的癥狀。但是,如果缺鐵性貧血為中度或重度,建議口服鐵劑進(jìn)行治療,并形成良好的生活習(xí)慣、工作和休息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。避免熬夜,早睡早起。平時(shí)要以清淡食物為主,避免辛辣以及油膩食物的刺激。多吃些含維生素的食物,如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等,平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。平時(shí)的話還是注意增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)改善的,多注意休息。

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