坐月子期間頭痛可能由睡眠不足、激素水平波動、貧血、偏頭痛等原因引起，可通過調整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

產后頻繁哺乳及照顧新生兒易導致睡眠碎片化，引發(fā)血管緊張性頭痛。建議家屬分擔育兒任務，創(chuàng)造安靜休息環(huán)境，必要時短時午睡補覺。

分娩后雌激素水平驟降可能影響腦血管舒縮功能。保持情緒穩(wěn)定，適量食用豆制品等植物雌激素食物，嚴重者需醫(yī)生評估是否需激素替代治療。

產后失血及哺乳消耗易導致鐵元素不足，引發(fā)缺氧性頭痛。可食用豬肝、菠菜等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物等補鐵劑，需監(jiān)測血紅蛋白水平。

既往有偏頭痛病史者可能因壓力誘發(fā)，表現(xiàn)為單側搏動性頭痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或曲普坦類藥物，避免強光噪音刺激。

建議記錄頭痛發(fā)作時間與誘因，避免長時間低頭哺乳，注意頭部保暖，若伴隨嘔吐、視物模糊需立即就醫(yī)排除子癇等嚴重并發(fā)癥。