醫(yī)生回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
子宮內(nèi)膜癌可通過控制體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、規(guī)范激素治療、定期婦科檢查等方式預(yù)防，高危人群需重點(diǎn)關(guān)注激素水平及代謝指標(biāo)。
1、控制體重肥胖是子宮內(nèi)膜癌的高危因素，脂肪組織會(huì)促進(jìn)雌激素合成。建議通過低脂飲食和適量運(yùn)動(dòng)維持BMI在正常范圍。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低雌激素水平?？熳?、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每周建議累計(jì)150分鐘。
3、規(guī)范用藥長(zhǎng)期單一使用雌激素制劑可能增加風(fēng)險(xiǎn)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合孕激素治療。避免自行服用含雌激素的保健品。
4、定期篩查絕經(jīng)后出血等異常癥狀需及時(shí)就診，高危人群建議每年進(jìn)行陰道超聲和子宮內(nèi)膜活檢。
保持均衡飲食，多攝入十字花科蔬菜及全谷物，限制紅肉及加工食品攝入，有助于維持內(nèi)分泌平衡。
