醫(yī)生回答
魏碧荷 主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
睡眠質(zhì)量不好，可能是精神壓力大、過度勞累引起的。注意平時晚飯不要吃的太油膩、太飽，忌辛辣刺激性的食物，睡前喝一杯牛奶，洗個熱水澡，或者用熱水泡泡腳，都可促進(jìn)睡眠。調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量，還是建議從生活細(xì)節(jié)上做起。建議你睡前不要看刺激性大片，不要喝濃茶咖啡，戒煙戒酒，睡覺前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，按時作息，生活有規(guī)律。
魏碧荷 主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
尿頻導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差怎么辦？
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夜間睡眠質(zhì)量差是腎虛引起的嗎？
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孩子濕氣重，睡眠質(zhì)量差怎么辦？
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晚上睡眠質(zhì)量差，大量脫發(fā)，是什么原因?qū)е碌?/p>
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睡眠質(zhì)量差，胃痛餓嗎？
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睡眠質(zhì)量差，白天晚上總是醒來，怎么治療？
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腦垂體瘤手術(shù)1年后睡眠質(zhì)量差怎么辦
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夢多睡眠質(zhì)量差中醫(yī)怎么治
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4歲小孩睡眠質(zhì)量差什么原因
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每天凌晨三四點發(fā)燒，睡眠質(zhì)量差。
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只要睡著就咳嗽的厲害有痰
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肘關(guān)節(jié)脫位無法伸直怎么辦
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子宮粘連都有哪些治療方法呢
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月經(jīng)長期不正常會影響以后的懷孕嗎
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支原體肺炎與肺結(jié)核有什么區(qū)別
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做完人流可以做流漓袪濕嗎
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做烤瓷牙磨牙后牙齒疼怎么回事
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中醫(yī)是如何治療糖尿病的
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做完人流后流血幾天正常
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嘴角抽搐是要中風(fēng)的前兆嗎
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