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魚肝油什么時候吃最好

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問題描述

魚肝油什么時候吃最好

醫(yī)生回答

謝江強

謝江強 副主任醫(yī)師

瑞安市婦幼保健院

魚肝油一般可以在一天中上午和下午中午都可以服用,也可以在飯前服用,也可以在飯后服用,都不會影響。但是一般保證預(yù)防性的服用魚肝油,可以防止體內(nèi)缺乏,并且有一定的補充鈣劑吸收的作用。每天服用一次,一般預(yù)防性的劑量是400~500個單位左右,魚肝油主要成分是含有維生素a和維生素d。維生素a具有增強免疫力,保證皮膚粘膜完整性的作用。維生素d能夠促進體內(nèi)鈣的吸收,能夠保充足,形成活性的維生素d

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