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女孩幾歲到幾歲是生長發(fā)育長高的高峰

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問題描述

女孩幾歲到幾歲是生長發(fā)育長高的高峰

醫(yī)生回答

雷敏

雷敏 主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

根據(jù)您的情況,是可以長高的,女性20以下都是可以長高的,要想充分發(fā)揮長高潛力,就應多吃蔬菜和高蛋白食物,和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.以防偏食.確保休息時間和質(zhì)量.多舉辦體育鍛煉。每天忍耐跳繩一個小時,多吃牛肉,對身高發(fā)育都有很大幫助。

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