根據(jù)您的情況，要想充分發(fā)揮長高潛力，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.以防偏食.確保休息時間和質(zhì)量.多舉辦體育鍛煉。一般2歲時每年生長速率7cm，4.5歲至青春期已經(jīng)開始生長速率5cm/年，青春期生長速率6cm/年均提示音擁有生長障礙，可能會是矮小癥。建議:你先做個骨骺線方面的仔細檢查,如果骨骺線將要合攏并沒有完全合攏的情況可以短期動克克常規(guī)藥物.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果動用過早可能會致使骨骺過早合攏干擾最終個子的啊.活動可打擊常規(guī)藥物排泄，兒童青少年經(jīng)常管理體育運動，能增進骨生長，使骨骼變長，橫徑變粗，骨密度增加，使隔代遺傳潛力獲得最大限度的體現(xiàn)。有試驗體現(xiàn)活動比不活動兒童平均高2～3厘米。