左邊乳房下肋骨疼可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、肋骨骨折等原因引起，可通過休息、抗炎治療、抑酸藥物、固定包扎等方式緩解。

劇烈運(yùn)動或外力撞擊可能導(dǎo)致肋間肌或胸大肌損傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議暫停運(yùn)動并熱敷緩解，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物。

病毒感染或慢性勞損可能引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，特征為肋骨交界處腫脹刺痛。可通過局部理療改善，急性期需遵醫(yī)囑服用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、艾瑞昔布片等抗炎藥物。

胃酸刺激食管下段可能放射至左肋區(qū)，常伴燒心反酸。需避免飽餐和臥位進(jìn)食，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸劑。

外傷后出現(xiàn)的持續(xù)性銳痛可能提示骨折，伴隨呼吸疼痛和皮下淤青。需影像學(xué)確診后行胸帶固定，疼痛劇烈時可短期使用氨酚羥考酮片、曲馬多緩釋片等鎮(zhèn)痛藥。

日常需避免胸部受壓和劇烈轉(zhuǎn)體動作，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)呼吸困難需及時就診排查心肺疾病。