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希望知道怎樣減肥才能達(dá)到效果?

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問題描述

希望知道怎樣減肥才能達(dá)到效果?

醫(yī)生回答

王俊宏

王俊宏 主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

想要節(jié)食就必須做個(gè)節(jié)食計(jì)劃,一切按計(jì)劃來實(shí)施,只要您能咬牙齒堅(jiān)持到底的話,才能節(jié)食成功的,對(duì)于肥胖的人一開始實(shí)施體育鍛煉的話,一定是非常痛,在活動(dòng)方面呼吸困難,心跳加速,頭暈眼花,這些都是正常的現(xiàn)象,另外在飲食方面必須嚴(yán)格控制熱量的攝取。

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