月經量少總感覺流不出來可能由內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過激素治療、中藥調理、生活方式調整等方式改善癥狀。

長期熬夜或精神壓力大會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致雌激素分泌不足。建議規(guī)律作息并減少壓力，必要時可服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸等藥物調節(jié)激素水平。

多次人工流產或宮腔操作可能導致子宮內膜基底層受損，表現為月經量減少伴下腹墜脹。需通過宮腔鏡檢查確診，可服用桂枝茯苓膠囊、坤泰膠囊、補佳樂促進內膜修復。

雄激素過高和胰島素抵抗會導致稀發(fā)排卵，月經量少且周期延長。常伴有痤瘡和多毛，需服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍、來曲唑進行綜合治療。

甲狀腺激素不足會影響子宮內膜增殖，出現月經量少并怕冷乏力。需檢測甲狀腺功能，服用左甲狀腺素鈉片、益康膠囊、阿膠補血顆粒改善代謝狀態(tài)。

日常保持腹部保暖，適量食用紅棗、桂圓、紅豆、菠菜等補血食物，避免生冷飲食，若癥狀持續(xù)需及時婦科就診。