痔瘡可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、溫水坐浴等方式預(yù)防和治療。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、妊娠、長(zhǎng)期腹壓增高、靜脈曲張等原因引起。

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含纖維的食物，減少辛辣刺激飲食。

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，避免如廁時(shí)過度用力或長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)等行為。

每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，孕婦可做提肛運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，辦公人群建議使用透氣坐墊減輕局部壓力。

每日用40℃溫水浸泡會(huì)陰部10-15分鐘，可配合使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物緩解癥狀。

癥狀加重或出血持續(xù)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)重痔瘡可能需要膠圈套扎或痔切除術(shù)等治療，日常需保持肛周清潔干燥。