來例假頭暈的原因大致如下：女性在月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜的脫落，導(dǎo)致經(jīng)血流出，每次月經(jīng)血量在30~60mL左右。此階段女性處于暫時性的失血狀態(tài)，機(jī)體會出現(xiàn)不同程度的氣血虧虛表現(xiàn)，例如頭暈、頭疼、乏力、精神狀態(tài)差等。同時，女性在此階段機(jī)體免疫力相對較低、身體素質(zhì)比較差，如果護(hù)理不得當(dāng)，極容易出現(xiàn)頭暈癥狀。建議女性在月經(jīng)期要注意多休息、不要太勞累。要確保營養(yǎng)均衡攝入，多進(jìn)食蔬菜和水果，不要進(jìn)食辛辣、刺激性食物，避免著涼等，以免頭暈癥狀加重。