月經(jīng)推遲一般不超過(guò)7天屬于正常范圍，實(shí)際推遲時(shí)間受到情緒壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等多種因素的影響。

長(zhǎng)期焦慮或過(guò)度疲勞可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。建議通過(guò)冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無(wú)須特殊用藥。

短期節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)可能影響雌激素水平，表現(xiàn)為周期延長(zhǎng)但出血量正常。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并減少過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可配合益母草顆粒調(diào)理。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡和體毛增多。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，常用藥物包括炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片。

甲亢或甲減均可干擾月經(jīng)周期，通常伴隨心悸或畏寒癥狀。需檢查甲狀腺功能，常用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等藥物干預(yù)。

若月經(jīng)推遲超過(guò)兩周或伴隨劇烈腹痛，建議及時(shí)就醫(yī)排查妊娠或器質(zhì)性疾病，日常保持適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于周期規(guī)律。