中醫(yī)緩解更年期綜合征可通過疏肝解郁、滋陰補腎、調(diào)和氣血、安神定志等方法干預，通常與腎精虧虛、肝郁氣滯、心脾兩虛、沖任失調(diào)等因素有關。

肝郁氣滯可導致潮熱盜汗、情緒波動，常用柴胡疏肝散加減，藥物可選逍遙丸、丹梔逍遙散、舒肝解郁膠囊。

腎精虧虛多見腰膝酸軟、耳鳴健忘，推薦六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸，配合艾灸關元、三陰交等穴位。

氣血不足易引發(fā)心悸失眠，可選用歸脾湯、八珍顆粒、烏雞白鳳丸，輔以黃芪、當歸等藥膳調(diào)理。

心腎不交常見煩躁多夢，建議天王補心丹、酸棗仁湯、柏子養(yǎng)心丸，配合耳穴壓豆改善睡眠。

日常可適量攝入黑豆、百合、山藥、桂圓等滋陰食材，避免辛辣刺激，保持適度運動如八段錦以助氣血運行。