上火牙疼通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、輕微出血、遇冷熱敏感等特點，主要與飲食不當(dāng)、作息紊亂、口腔衛(wèi)生不良、牙周炎等原因有關(guān)。

過量辛辣燥熱食物可能引發(fā)牙齦充血，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少辣椒、油炸食品攝入，適量飲用菊花茶或綠豆湯緩解癥狀。

長期熬夜導(dǎo)致免疫力下降，可能出現(xiàn)短暫性牙齦腫痛，需保持規(guī)律作息，每日保證7小時睡眠，輔以淡鹽水漱口。

菌斑堆積會加重牙齦炎癥，需采用巴氏刷牙法清潔，配合牙線及漱口水使用，必要時可使用甲硝唑含漱液控制感染。

牙周炎可能導(dǎo)致持續(xù)性脹痛伴牙齦萎縮，需進(jìn)行齦下刮治等專業(yè)治療，確診后可選用奧硝唑片、阿莫西林膠囊等藥物。

日常建議增加獼猴桃、雪梨等富含維生素C的食物攝入，避免過硬或過燙飲食刺激，若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨化膿應(yīng)及時就診口腔科。