如果您感到抑郁癥未能讓您有足夠的精力去完成每天的任務(wù)，您可以通過以下步驟緩解：

1. 找到支持和鼓勵：與朋友、家人或?qū)I(yè)醫(yī)生交流您的感受，他們可以幫助您找到緩解抑郁癥的方法。

2. 每天進(jìn)行一項輕松的鍛煉：不需要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，簡單的散步或瑜伽可以使身體感到更加放松。

3. 保持規(guī)律的睡眠：讓您的身體有足夠的時間來恢復(fù)并提高精力水平。

4. 做一些讓您快樂的事情：與適當(dāng)?shù)男蓍e活動，例如：閱讀、聽音樂、看電影等可以幫助減輕壓力，并讓您感到更放松。

5. 吃均衡營養(yǎng)的飲食：確保您的飲食有足夠的營養(yǎng)成分以提高身體能量。

請記得，抑郁癥是可以恢復(fù)的。如果您無法在家自行調(diào)節(jié)，請盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。