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亞健康

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如何調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)?

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問題描述

最近一段時間,我總是注意力不集中,覺得眼睛不集中,總是分心,不注意發(fā)呆,總是想睡覺,總是感到很累,但很長一段時間睡覺也不困,醫(yī)生這不是亞健康的表現(xiàn),我怎么恢復(fù)?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

亞健康是[感覺不舒服.檢查無病".中間狀態(tài)介于健康和疾病之間的動態(tài)變化.亞健康的表現(xiàn)多種多樣.如記憶喪失.精神不振.易感冒.嗜睡.四肢乏力.便秘.胃腸道疾病.頭暈.高血壓.失眠.長斑生暗瘡等.不管是什么原因?qū)е聛喗】?無論亞健康的表現(xiàn)如何,無論亞健康的表現(xiàn)如何.最主要.最本質(zhì)的是人體自身免疫功能低下.提高自身免疫功能.遠離亞健康.那么.如何提高免疫力?總結(jié)如下:適當運動,全面均衡營養(yǎng),不偏食,積極調(diào)整心理.

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