趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
血糖高的人群可以適量食用圣女果。圣女果含糖量較低且富含膳食纖維，有助于控制血糖波動(dòng)，但需注意食用量及個(gè)體差異。
1、含糖量低圣女果每100克含糖量約3克，屬于低升糖指數(shù)食物，對(duì)血糖影響較小。
2、膳食纖維豐富圣女果中的膳食纖維可延緩糖分吸收，有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡圣女果富含維生素C和番茄紅素，適量食用可補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，改善代謝功能。
4、個(gè)體化控制需結(jié)合自身血糖監(jiān)測(cè)情況調(diào)整攝入量，合并胃腸疾病者需謹(jǐn)慎食用避免刺激。
建議將圣女果作為加餐食用，單次攝入不超過(guò)150克，避免與高糖食物同食，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。
血糖高的人可以吃木瓜嗎？
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血糖高能不能吃月餅
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檸檬含糖高嗎?血糖高可以喝嗎?
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血壓高會(huì)導(dǎo)致血糖高嗎
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三七粉血糖高能吃嗎
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血糖高吃什么食物可以降
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血糖高可以吃地瓜嗎
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血糖高怎么調(diào)理才會(huì)降
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血糖高能不能吃月餅
1個(gè)問(wèn)答
血糖高番茄能不能生吃
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治療螨蟲(chóng)的最好方法是什么
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這2天上火又尿路感染嚴(yán)重嗎
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做完人流白帶多、黃
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嘴唇上火會(huì)長(zhǎng)痘嗎
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做無(wú)痛人流注意事項(xiàng)
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子宮太薄了能生孩子嗎
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嘴巴里長(zhǎng)了個(gè)黑色的血泡
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嗓子癢胸悶老想咳嗽是怎么回事
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