月經(jīng)量少可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素療法、手術(shù)干預(yù)等方式改善。

部分女性因家族遺傳傾向可能出現(xiàn)月經(jīng)量少，通常無其他不適癥狀。建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥調(diào)理。

長期壓力大或熬夜可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少伴周期不規(guī)律。需減少咖啡因攝入，保證充足睡眠，必要時(shí)使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片調(diào)節(jié)激素水平。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔感染可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。常伴隨下腹隱痛，需通過宮腔鏡評(píng)估內(nèi)膜狀態(tài)，可嘗試雌激素貼片、阿司匹林腸溶片、生長激素促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

胰島素抵抗與雄激素過高會(huì)抑制排卵，引發(fā)月經(jīng)稀發(fā)量少，多伴隨痤瘡或體毛增多。需控制體重并減少高糖飲食，常用二甲雙胍緩釋片、螺內(nèi)酯片、來曲唑片進(jìn)行代謝調(diào)節(jié)。

日常可適量食用黑豆、紅棗、桂圓、菠菜等補(bǔ)血食材，避免生冷刺激食物，若月經(jīng)量持續(xù)減少超過3個(gè)月建議婦科就診。