醫(yī)生回答
劉愛(ài)華 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
腎結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重及定期復(fù)查，主要措施包括限制高草酸食物、避免過(guò)量補(bǔ)鈣、減少鈉鹽攝入、適度運(yùn)動(dòng)等。
1、調(diào)整飲食限制菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物，減少尿液中草酸鹽結(jié)晶風(fēng)險(xiǎn)；動(dòng)物蛋白每日攝入量不超過(guò)150克，過(guò)量可能增加尿酸結(jié)石概率。
2、飲水管理每日飲水量保持2000-3000毫升，均勻分配于全天，避免尿液濃縮；可適當(dāng)選擇檸檬水等堿性飲品幫助調(diào)節(jié)尿液酸堿度。
3、體重控制肥胖會(huì)增加尿鈣排泄，建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將BMI控制在18.5-24之間，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4、定期監(jiān)測(cè)每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，結(jié)石直徑超過(guò)5毫米需考慮體外沖擊波碎石；突發(fā)腰痛伴血尿應(yīng)立即就醫(yī)排除輸尿管梗阻。
出現(xiàn)排尿困難或持續(xù)腰痛時(shí)需及時(shí)就診，日?？捎涗浥拍蚯闆r及疼痛發(fā)作頻率供醫(yī)生參考。
