醫(yī)生回答

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

減肥過(guò)程當(dāng)中盡量減少吃糯米飯，有利于減肥的進(jìn)行，原因如下：1、因?yàn)榕疵罪埉?dāng)中含有豐富的碳水化合物，并且糯米當(dāng)中的碳水化合物很容易被吸收，而引起過(guò)多能量的超標(biāo)攝入，進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，不利于減肥的進(jìn)行。2、糯米飯當(dāng)中含有的膳食纖維比較少，不容易引起腸道的蠕動(dòng)促進(jìn)排便，對(duì)于減肥過(guò)程當(dāng)中很容易出現(xiàn)的便秘，如果再吃糯米飯會(huì)讓便秘的癥狀進(jìn)一步加重，使減肥過(guò)程當(dāng)中的痛苦增加。因此，在減肥過(guò)程當(dāng)中盡量減少吃糯米飯。

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養(yǎng)生

減肥可以吃糯米飯嗎

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