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腰肌勞損痙攣怎么辦?

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問題描述

腰肌勞損痙攣怎么辦?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

腰肌勞損出現(xiàn)痙攣,可能是缺鈣,日常生活中要注意補(bǔ)鈣,多吃含鈣的食物和水果,一旦發(fā)生痙攣,不要躺下或者是坐著站起挺直背部,平時(shí)注意休息,勞逸結(jié)合。運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身活動(dòng)。

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