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女性經(jīng)常穿坡跟鞋會尿失禁嗎?

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問題描述

女性經(jīng)常穿坡跟鞋會尿失禁嗎?

醫(yī)生回答

王燕

王燕 主任醫(yī)師

鄭州大學第五附屬醫(yī)院

對于這個問題,答案是會的??梢哉f經(jīng)常穿坡跟鞋的女性會比不經(jīng)常穿坡跟鞋的女生尿失禁的可能性更高,特別在老年之后,這種趨勢更是會比較明顯。這是因為,人在正常走路的時候,身體的重心微微向后,那么腳掌落地的時候就是腳后跟先著地,再是前腳掌著地。這種方式有利于鍛煉我們的臀大肌。但是當穿上坡跟鞋時,重心往前移,那么此時就是前腳掌著地,而此時為了維持姿勢,小腿后群肌肉和大腿前群肌肉和背大肌會最大限度調(diào)動回來,這就是坡跟鞋穿上后人顯挺拔的原因。但是,這是十分不好的。因為在這同時,人體的膝蓋和盆骨都會承受過高的壓力和震蕩。盆骨受到過多的壓力時,為了維持盆骨的形狀,周圍的肌肉就會被調(diào)動,那么自然就會包括尿道外括約肌。肌肉被使用過多的結(jié)果就是肌肉退行性改變,就是退化,肌肉反應性降低。自然無法控制尿意。這一點對于產(chǎn)后本來盆骨就受到損傷的女性來說更是明顯。所以,對于女性而言,如果不是必要,建議生活中不要過多地穿坡跟鞋高跟鞋等鞋子。而對于有些女性不得不穿坡跟鞋高跟鞋時,那么可以盡量選擇跟不超過5厘米的鞋子,而且盡可能坐著,多注意休息,讓身體有足夠時間調(diào)整。在工作之余,都可以進行適量的運動,增強肌肉功能。比如‘凱格爾’鍛煉法,或者進行縮陰鍛煉。

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