醫(yī)生回答
李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
懷孕的人可以適量吃李子，李子含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充李子富含維生素C和鉀，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力和維持電解質(zhì)平衡，建議選擇新鮮成熟的果實(shí)。
2、緩解便秘膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善孕期常見(jiàn)的便秘癥狀，每日食用3-4顆為宜。
3、血糖控制低升糖指數(shù)的特性對(duì)妊娠期血糖管理有一定幫助，但糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。
4、注意事項(xiàng)胃酸過(guò)多或胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少食用，避免空腹進(jìn)食，食用后出現(xiàn)腹痛需及時(shí)停用。
孕期飲食需保持多樣化，建議將李子與其他水果交替食用，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即就醫(yī)。
