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警惕青少年腰椎間盤突出癥

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問題描述

警惕青少年腰椎間盤突出癥

醫(yī)生回答

王燕

王燕 主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院

如果青少年出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況,平時(shí)一定要注意保護(hù)腰部,避免腰部外傷,并且要避免腰部過度的受力活動(dòng),以免導(dǎo)致椎間盤突出癥狀的加重。所以青少年要注意保養(yǎng),平常盡量避免翹二郎腿坐,不要經(jīng)常彎腰搬重物,盡量少做劇烈跑跳運(yùn)動(dòng),做這些運(yùn)動(dòng)的過程中可以帶一下護(hù)腰圍,保護(hù)腰椎。由于現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,青少年的學(xué)習(xí)時(shí)間也不斷延長(zhǎng),時(shí)間較長(zhǎng)的每天要超過12小時(shí),所以坐姿的時(shí)間是特別多的。

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