多數(shù)情況下月經(jīng)期間可以洗頭發(fā)，但需注意水溫適宜、及時吹干，避免受涼或過度疲勞。

使用溫水洗頭，避免冷水刺激頭皮血管收縮導(dǎo)致頭痛或經(jīng)期不適。

洗后立即用毛巾擦干并用暖風(fēng)吹透，防止水分蒸發(fā)帶走熱量引發(fā)感冒。

夜間陽氣不足時洗頭可能加重體寒，建議選擇中午或傍晚進(jìn)行。

痛經(jīng)嚴(yán)重或體質(zhì)虛寒者可在洗頭后飲用姜茶暖宮，必要時咨詢中醫(yī)調(diào)理。

經(jīng)期洗頭時保持環(huán)境溫暖，縮短清洗時間，體質(zhì)敏感者可用干發(fā)帽臨時清潔發(fā)根。