脂肪肝的治療方法主要有控制體重、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療。

減重是改善脂肪肝的核心措施，建議通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)使體重下降5%-10%，可顯著減少肝臟脂肪沉積。

采用地中海飲食模式，限制高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于改善肝臟代謝功能。

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，配合抗阻訓(xùn)練，可促進(jìn)脂肪分解和肝臟功能恢復(fù)。

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用吡格列酮、維生素E、奧利司他等藥物，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥和禁忌證。

日常生活中需戒酒，定期監(jiān)測(cè)肝功能，合并代謝異常者需同步控制血糖血脂，重度脂肪肝患者建議每半年復(fù)查超聲。