很多寶媽在剛生完寶寶之后，可能都會面臨同一個難題，就是母乳達(dá)不到寶寶的需求。但是現(xiàn)在都提倡母乳的健康喂養(yǎng)方式，面對自己乳房不出奶，很多新手媽媽也非常的著急，于是就會想辦法催奶，其中下奶鯽魚湯的效果就非常的好。下奶鯽魚湯是一種湯品，它主要是采用新鮮的鯽魚、姜片制作而成，有些人為了讓鯽魚湯更加的鮮美，會加入一些瘦肉、豆腐等等。它的營養(yǎng)非常的豐富，特別是蘊(yùn)含的蛋白質(zhì)成分非常的高，坐月子的產(chǎn)婦在喝了下奶鯽魚湯之后，可以緩解暫時無法下奶的壓力，它能夠有效促進(jìn)乳腺發(fā)育起到催奶的作用。做的時候可以將鯽魚放在油里面炸一下，然后放入開水，一定要煮多一點(diǎn)的時間。